Mangel på vitaminet B12 medfører jernmangel

Jernmangel som følge af mangel på vitaminet B12 er en hyppig årsag til jernmangel. Denne form for jernmangel kaldes også perniciøs anæmi.

b12 mangel
Uden B12 hjælper jerntilskud ikke

Manglen på vitamin B12 gør at kroppen producerer unormalt store blodlegemer, der ikke fungerer som de skal. Som følge heraf udvikles der jernmangel. Et indtag af et jerntilskud  uden også at indtage vitamin B12 vil ikke afhjælpe denne form for jernmangel.

Symptomer på vitamin B12-mangel er træthed, og hvis du oplever en længere periode med træthed skal du søge læge. Manglen på vitamin B12 kan diagnosticeres med en blodprøve.

I øvrigt kan mangel på folsyre (folat) også give en jernmangel som minder meget om den perniciøse anæmi.

Veganere er udsatte for B12-mangel

Veganere der slet ikke spiser fødevarer af animalsk oprindelse har en højere risiko for at udvikle vitamin B12-mangel end en person, som spiser en varieret kost.

Vitamin B12 i kosten
  • Kød og fisk
  • Æg
  • Mælkeprodukter

NYHEDSBREV

Skriv dig op til vores nyhedsbrev og få sidste nyt ca. 4 gange om året. Du kan til enhver tid afmelde igen:

* Personlig data vil blive krypteret