Mangel på vitamin B12 medfører lav blodprocent
Mangel på vitamin B12 kan give en lav blodprocent og nogle af de samme symptomer som jernmangel. Dette kaldes også perniciøs anæmi.
Vitamin B12 mangel – ikke at forveksle med jernmangel
Manglen på vitamin B12 gør at kroppen producerer for få blodlegemer, der ikke fungerer som de skal. Som følge heraf udvikles der en lav blodprocent. Et indtag af jerntilskud er uvirksomt og afhjælper hverken symptomerne eller den lave blodprocent.
Symptomer på vitamin B12-mangel er blandt andet træthed, og hvis du oplever en længere periode med træthed skal du søge læge. Manglen på vitamin B12 kan diagnosticeres med en blodprøve.
I øvrigt kan mangel på folsyre (folat) også give en lav blodprocent, som minder meget om den perniciøse anæmi.
Veganere er udsatte for B12-mangel
Veganere der slet ikke spiser fødevarer af animalsk oprindelse har en højere risiko for at udvikle vitamin B12-mangel end en person, som spiser en varieret kost.
Vitamin B12 i kosten
- Kød og fisk
- Æg
- Mælkeprodukter